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9 beneficios para la salud de la niacina
- Reduce el colesterol LDL. La niacina se ha utilizado desde la década de 1950 para tratar el colesterol alto (8). ...
- Aumenta el colesterol HDL. ...
- Reduce los triglicéridos. ...
- Puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas. ...
- Puede ayudar a tratar la diabetes tipo 1. ...
- Aumenta la función cerebral. ...
- Mejora la función de la piel. ...
- Puede reducir los síntomas de la artritis.
- ¿Para que sirve la niacina en el cuerpo??
- ¿Es seguro tomar 500 mg de niacina al día??
- ¿Cuándo es el mejor momento para tomar niacina??
- ¿Qué le hace la niacina a tu sangre??
- ¿La niacina te ayuda a perder peso??
- ¿La niacina te ayuda a dormir??
- ¿Puede la niacina causar un ataque cardíaco??
- ¿La niacina reduce la placa en las arterias??
- ¿La niacina te da energía??
- ¿Puedo tomar niacina con el estómago vacío??
- ¿La niacina es buena para la ansiedad??
- ¿Cuál es el efecto secundario más común de la niacina??
¿Para que sirve la niacina en el cuerpo??
La niacina es una vitamina B que su cuerpo produce y utiliza para convertir los alimentos en energía. Ayuda a mantener saludables su sistema nervioso, sistema digestivo y piel. La niacina (vitamina B-3) suele ser parte de un multivitamínico diario, pero la mayoría de las personas obtienen suficiente niacina de los alimentos que ingieren..
¿Es seguro tomar 500 mg de niacina al día??
La niacina en forma de nicotinamida tiene menos efectos secundarios que el ácido nicotínico. Sin embargo, en dosis altas de 500 mg / día o más, la nicotinamida puede causar diarrea, moretones fáciles y puede aumentar el sangrado de las heridas. Incluso dosis más altas de 3000 mg / día o más pueden causar náuseas, vómitos y daño hepático..
¿Cuándo es el mejor momento para tomar niacina??
La niacina debe tomarse con alimentos. La forma de liberación prolongada de niacina debe tomarse antes de acostarse..
¿Qué le hace la niacina a tu sangre??
La niacina es conocida por reducir el colesterol LDL (malo) y los triglicéridos en la sangre. Además, la Clínica Mayo informó que la niacina podría aumentar el colesterol HDL (bueno) en más del 30 por ciento. Por lo tanto, la niacina ha sido una parte importante del tratamiento del colesterol alto durante al menos 50 años..
¿La niacina te ayuda a perder peso??
La vitamina niacina (B3, o ácido nicotínico), ya conocida por sus efectos reductores del colesterol, también puede reducir la acumulación de grasa central o abdominal en la lipodistrofia asociada al VIH, según los resultados de un pequeño estudio de 16 personas informado hoy en la Novena edición anual. Conferencia sobre retrovirus en Seattle.
¿La niacina te ayuda a dormir??
La niacina puede ser muy útil para el apoyo suprarrenal, trabajando con la glándula suprarrenal para producir hormonas que reducen el estrés, ayudando así al cuerpo a relajarse al reducir la ansiedad y la depresión. Se puede utilizar como ayuda natural para dormir..
¿Puede la niacina causar un ataque cardíaco??
La niacina, o vitamina B3, es demasiado peligrosa y no debe ser utilizada de forma rutinaria por personas que buscan controlar sus niveles de colesterol o prevenir enfermedades cardíacas, dicen los médicos..
¿La niacina reduce la placa en las arterias??
La niacina, o vitamina B3, es el mejor agente conocido por elevar los niveles sanguíneos de HDL, que ayuda a eliminar los depósitos de colesterol de las paredes arteriales..
¿La niacina te da energía??
Aumenta la función cerebral. Su cerebro necesita niacina, como parte de las coenzimas NAD y NADP, para obtener energía y funcionar correctamente. De hecho, la confusión mental e incluso los síntomas psiquiátricos están asociados con la deficiencia de niacina (16).
¿Puedo tomar niacina con el estómago vacío??
Cómo usar B-3 Niacin Tablet. Tome este medicamento por vía oral con una comida baja en grasas o un refrigerio según las indicaciones de su médico, generalmente de 1 a 3 veces al día. Tomar niacina con el estómago vacío aumenta los efectos secundarios (como enrojecimiento, malestar estomacal)..
¿La niacina es buena para la ansiedad??
Una de las formas más efectivas de lograr esto es mediante el uso de la amida de niacina (ácido nicotínico) conocida como niacinamida (nicotinamida). Esta vitamina B tiene notables beneficios terapéuticos para quienes padecen ansiedad..
¿Cuál es el efecto secundario más común de la niacina??
Los alimentos que contienen niacina o los suplementos de niacina son seguros cuando se toman en dosis inferiores a 35 mcg al día. Un efecto secundario común de la niacina es una reacción de rubor. Esto puede causar ardor, hormigueo, picazón y enrojecimiento de la cara, brazos y pecho, así como dolores de cabeza..
