10 remedios caseros para la ansiedad

10 formas de reducir la ansiedad de forma natural

• Mantenerse activo. El ejercicio regular es bueno para su salud física y emocional. ...
• No beba alcohol. El alcohol es un sedante natural.. ...
• Deja de fumar. Los fumadores a menudo buscan un cigarrillo en momentos de estrés.. ...
• Deshazte de la cafeína. ...
• Duerme un poco. ...
• Meditar. ...
• Consuma una dieta saludable. ...
• Practica la respiración profunda.