Ejercicios de respiración beneficiosos para personas con EPOC

Respiración diafragmática:

1. Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas. Puede colocar una almohada debajo de las rodillas como apoyo..
2. Coloque una mano sobre su vientre debajo de su caja torácica.. ...
3. Inhale profundamente por la nariz mientras cuenta hasta tres.. ...
4. Apriete los músculos del estómago y exhale contando hasta seis con los labios ligeramente fruncidos..