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La cúrcuma generalmente no causa efectos secundarios graves. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves como malestar estomacal, náuseas, mareos o diarrea. Estos efectos secundarios son más comunes en dosis más altas. Cuando se aplica sobre la piel: la cúrcuma PROBABLEMENTE ES SEGURA cuando se aplica sobre la piel.
- ¿Cuáles son los beneficios para la salud de la cúrcuma??
- ¿Es seguro tomar cúrcuma todos los días??
- ¿Cuáles son los efectos negativos de la cúrcuma??
- ¿La cúrcuma es mala para el hígado??
- ¿La cúrcuma es mala para los riñones??
- ¿La cúrcuma ayuda sexualmente??
- ¿Puede la cúrcuma quemar la grasa del vientre??
- ¿Cuál es el mejor momento para tomar la cúrcuma??
- ¿Qué medicamentos no deben tomarse con la cúrcuma??
- ¿Está bien beber té de cúrcuma por la noche??
- ¿Puede la cúrcuma elevar la presión arterial??
- ¿Quién no debería tomar cúrcuma??
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la cúrcuma??
La cúrcuma y su poderoso ingrediente, la curcumina, tienen una variedad de beneficios para la salud. Los antioxidantes tienen el potencial de prevenir enfermedades cardíacas, oculares y Alzheimer. Las propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a las personas con artritis. La cúrcuma incluso puede reducir el riesgo o la propagación del cáncer.
¿Es seguro tomar cúrcuma todos los días??
La Organización Mundial de la Salud encontró que 1,4 mg de cúrcuma por libra de peso corporal está bien para la ingesta diaria. No es recomendable tomar altas dosis de cúrcuma durante largos períodos de tiempo. No hay suficiente investigación para garantizar la seguridad. Si desea tomar cúrcuma para aliviar el dolor y la inflamación, hable con su médico..
¿Cuáles son los efectos negativos de la cúrcuma??
La cúrcuma y la curcumina parecen ser bien toleradas en general. Los efectos secundarios más comunes observados en los estudios clínicos son gastrointestinales e incluyen estreñimiento, dispepsia, diarrea, distensión, reflujo gastroesofágico, náuseas, vómitos, heces amarillas y dolor de estómago..
¿La cúrcuma es mala para el hígado??
Hepatotoxicidad. Tanto la cúrcuma como la curcumina se consideran generalmente seguras y no se han relacionado con lesiones hepáticas de ninguna manera consistente..
¿La cúrcuma es mala para los riñones??
La cúrcuma contiene oxalatos y esto puede aumentar el riesgo de cálculos renales. "El consumo de dosis suplementarias de cúrcuma puede aumentar significativamente los niveles de oxalato en orina, lo que aumenta el riesgo de formación de cálculos renales en personas susceptibles".
¿La cúrcuma ayuda sexualmente??
La parte divertida de la cúrcuma es el compuesto llamado curcumina, que se ha investigado y demostrado que aumenta los niveles de testosterona que a su vez pueden aumentar su libido..
¿Puede la cúrcuma quemar la grasa del vientre??
Cúrcuma y pérdida de peso
Los estudios en animales indican que este compuesto puede promover la pérdida de peso, reducir el crecimiento del tejido graso, frenar la recuperación de peso y mejorar su sensibilidad a la hormona insulina (3, 4, 5, 6).
¿Cuál es el mejor momento para tomar la cúrcuma??
En pocas palabras: recomiendo tomar 400-800 mg de un suplemento de curcumina con el estómago vacío (30 minutos antes de una comida o dos horas después de una). Si experimenta acidez de estómago, simplemente tómelo con alimentos. Si tenta el paladar, agrégalo también a los platos principales..
¿Qué medicamentos no deben tomarse con la cúrcuma??
Podrían interactuar con medicamentos como aspirina, analgésicos AINE, estatinas, medicamentos para la diabetes, medicamentos para la presión arterial y anticoagulantes. También pueden interactuar con suplementos que disminuyen la coagulación, como el ginkgo, el ginseng y el ajo..
¿Está bien beber té de cúrcuma por la noche??
MEJORA TU ESTADO DE ÁNIMO
Beber leche de cúrcuma antes de acostarse puede ayudar a mejorar su estado de ánimo. De hecho, la cúrcuma incluso puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión..
¿Puede la cúrcuma elevar la presión arterial??
Las primeras investigaciones en personas con síndrome metabólico muestran que la ingesta de curcumina, una sustancia química de la cúrcuma, durante 2-3 meses disminuye el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) o un tipo de colesterol "malo". Sin embargo, la curcumina no afecta el peso, la presión arterial, el azúcar en sangre o los niveles de otros lípidos en estas personas..
¿Quién no debería tomar cúrcuma??
Las dosis altas de cúrcuma pueden tener un efecto anticoagulante; si se toma además de los anticoagulantes recetados, esto podría aumentar el riesgo de hemorragias peligrosas. Las personas con problemas de hígado o conductos biliares no deben tomar suplementos de cúrcuma, ya que pueden aumentar la producción de bilis. Cocinar con cúrcuma no debería causar problemas.
