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- ¿Por qué debería dejar de beber refrescos dietéticos??
- ¿Qué le sucede a su cuerpo cuando deja de beber refrescos??
- ¿Los refrescos dietéticos engañan a tu cerebro??
- ¿Es la gaseosa dietética realmente mala para ti??
- ¿Perderé peso si dejo de beber refrescos dietéticos??
- ¿Qué puedo beber en lugar de refresco dietético??
¿Por qué debería dejar de beber refrescos dietéticos??
Demasiada soda dietética se ha relacionado con trastornos neurológicos
Según un estudio de 2017 de la Universidad de Boston, los bebedores de refrescos dietéticos tienen hasta tres veces más probabilidades de desarrollar Alzheimer o demencia que las personas que no lo beben..
¿Qué le sucede a su cuerpo cuando deja de beber refrescos??
Abstenerse de tomar refrescos también mejorará la salud de sus huesos y disminuirá su riesgo de osteoporosis. Además, mientras menos gaseosas beba, más puede recurrir a la leche u otras bebidas fortificadas con calcio. Estos beneficiarán a tus huesos mucho más de lo que lo harían los refrescos..
¿Los refrescos dietéticos engañan a tu cerebro??
Los refrescos dietéticos están diseñados para engañar al cerebro haciéndole creer que está recibiendo una dosis extra de glucosa (el combustible del cerebro), pero finalmente el truco está en nosotros porque el cerebro se adapta a no recibir la glucosa añadida al compensar en exceso de otras formas de efectos aún bajo investigación).
¿Es la gaseosa dietética realmente mala para ti??
No es probable que beber una cantidad razonable de refresco dietético al día, como una lata o dos, le haga daño. Los edulcorantes artificiales y otros productos químicos que se utilizan actualmente en los refrescos dietéticos son seguros para la mayoría de las personas y no hay evidencia creíble de que estos ingredientes causen cáncer..
¿Perderé peso si dejo de beber refrescos dietéticos??
Pérdida de peso positiva
Pero es posible que pierda más peso si lo deja. Un estudio reciente encontró que los adultos mayores que bebían refrescos dietéticos continuaban acumulando grasa abdominal. La investigación también encontró que cada refresco dietético diario aumenta la probabilidad de volverse obeso en la próxima década en un 65%..
¿Qué puedo beber en lugar de refresco dietético??
Aquí hay algunas alternativas que puede incluir en su dieta diaria en lugar de refrescos:
- Agua con gas. La alternativa más cercana a los refrescos es el agua con gas.. ...
- Agua con gas aromatizada. ...
- Infusiones de agua con gas. ...
- Limonada recién exprimida. ...
- Kombucha. ...
- Agua de coco.
