Cómo mantenerse fresco por la noche: 15 formas de combatir el calor
- Toma una ducha fría antes de acostarte.. ...
- Cierre sus ventanas, persianas y contraventanas durante el día.. ...
- Abre las ventanas por la noche. ...
- Duerme en un colchón refrescante. ...
- Use un ventilador de cama especial. ...
- Instale aire acondicionado o pruebe una unidad portátil. ...
- Haga ejercicio antes. ...
- Adapte sus comidas al clima caluroso.