Salud mental

1. ¿Cuáles son los 4 tipos de enfermedades mentales??
2. ¿Cómo se define la salud mental??
3. ¿Cuáles son los 7 componentes de la salud mental??
4. Quién definió la salud mental 2020?
5. ¿Qué causa la mala salud mental??
6. ¿Cómo puedo mejorar mi salud mental??

¿Cuáles son los 4 tipos de enfermedades mentales??

¿Cuáles son algunos tipos de trastornos mentales??

• Trastornos de ansiedad, incluido el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo y las fobias.
• Depresión, trastorno bipolar y otros trastornos del estado de ánimo..
• Trastornos de la alimentación.
• Desorden de personalidad.
• Trastorno de estrés postraumático.
• Trastornos psicóticos, incluida la esquizofrenia.

¿Cómo se define la salud mental??

La salud mental es un estado de bienestar en el que una persona se da cuenta de sus propias habilidades, puede hacer frente al estrés normal de la vida, puede trabajar de manera productiva y puede hacer una contribución a su comunidad..

¿Cuáles son los 7 componentes de la salud mental??

La salud física, espiritual y emocional están conectadas, por eso es importante centrarse en cuidar de la persona en su totalidad..
...
A continuación se presentan siete aspectos en los que debe concentrarse para ayudarlo a mantenerse mentalmente bien..

• El alivio del estrés. ...
• Nutrición. ...
• Dormir. ...
• Conexión. ...
• Actividad física. ...
• Se amable. ...
• Espiritualidad.

Quién definió la salud mental 2020?

La salud mental se define como un estado de bienestar en el que cada individuo se da cuenta de su propio potencial, puede hacer frente a las tensiones normales de la vida, puede trabajar de manera productiva y fructífera y puede hacer una contribución a su comunidad..

¿Qué causa la mala salud mental??

Por ejemplo, los siguientes factores podrían potencialmente resultar en un período de mala salud mental: abuso infantil, trauma o negligencia. aislamiento social o soledad. experimentando discriminación y estigma.

¿Cómo puedo mejorar mi salud mental??

Cómo cuidar tu salud mental

1. Habla de tus sentimientos. Hablar sobre sus sentimientos puede ayudarlo a mantenerse en buen estado de salud mental y a lidiar con los momentos en los que se siente preocupado.. ...
2. Mantente activo. ...
3. Comer bien. ...
4. Beber con sensatez. ...
5. Mantenerse en contacto. ...
6. Pedir ayuda. ...
7. Tomar un descanso. ...
8. Haz algo en lo que seas bueno.