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11 maneras de mantenerse saludable en esta temporada navideña
- Concéntrese en los aspectos positivos. En lugar de pensar en lo que sucederá si come mal y permanece sedentario, considere las ventajas de comer mejor y moverse.. ...
- No se niegue a sí mismo los favoritos de la familia. ...
- Cuele verduras extra. ...
- Convierte tu plato en una fiesta. ...
- Llénate de frutas. ...
- Empiece bien el día. ...
- Por la noche, duerma bien. ...
- Dar un paseo.
