Toronja

Los increíbles beneficios para la salud (y riesgos) de las toronjas

Los increíbles beneficios para la salud (y riesgos) de las toronjas

10 beneficios de la toronja basados ​​en la ciencia

  1. Por qué la toronja es mala para ti?
  2. Demasiado pomelo es malo para ti?
  3. ¿Por qué la toronja es buena para ti??
  4. ¿Para que sirve la toronja sexualmente??
  5. ¿Quién no debería comer toronja??
  6. ¿Está bien comer toronja todos los días??
  7. ¿Cuándo es el mejor momento para comer toronja??
  8. ¿La toronja quema la grasa del vientre??
  9. ¿Tiene la toronja un alto contenido de azúcar??
  10. ¿Cuántas toronjas debo comer al día??
  11. Comer toronja puede limpiar las arterias?
  12. ¿La toronja te hace defecar??

Por qué la toronja es mala para ti?

Muchos medicamentos se descomponen (metabolizan) con la ayuda de una enzima vital llamada CYP3A4 en el intestino delgado. El jugo de toronja puede bloquear la acción del CYP3A4, por lo que en lugar de ser metabolizado, una mayor parte del medicamento ingresa a la sangre y permanece en el cuerpo por más tiempo. El resultado: demasiada droga en tu cuerpo.

¿Demasiado pomelo es malo para ti??

El plan de dieta requiere reemplazar algunas comidas con toronja, que es conocida por sus propiedades para quemar grasa. Pero también puede bloquear la producción de una enzima que descompone los medicamentos. Y sin la liberación del medicamento, se pueden formar coágulos de sangre peligrosos que causan ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o gangrena, según el estudio..

¿Por qué la toronja es buena para ti??

También se ha descubierto que tiene muchos beneficios para la salud diferentes. Como muchas frutas cítricas, la toronja está cargada de vitamina C, un nutriente que se ha demostrado que ayuda a estimular el sistema inmunológico de su cuerpo. La toronja también está cargada con vitamina A, otra vitamina que se ha demostrado que ayuda a la función inmunológica..

¿Para que sirve la toronja sexualmente??

La toronja y otras frutas cítricas están llenas de antioxidantes, vitamina C y ácido fólico que apoyan la reproducción sexual entre los hombres..

¿Quién no debería comer toronja??

La toronja aumenta sustancialmente los niveles sanguíneos de tres estatinas comunes, lo que aumenta el riesgo de rabdomiólisis (4):
...
1-3: algunos medicamentos para el colesterol

¿Está bien comer toronja todos los días??

Se cree que el consumo regular de toronja mejora la salud del corazón al reducir los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como la presión arterial alta y el colesterol. En un estudio, las personas que comieron toronja tres veces al día durante seis semanas experimentaron reducciones significativas en la presión arterial durante el transcurso del estudio..

¿Cuándo es el mejor momento para comer toronja??

A muchas personas les gusta el sabor agrio de una toronja, pero ese sabor agrio en realidad estimula los propios jugos digestivos de su estómago. Es por eso que tomar toronjas antes de la cena es una excelente manera de activar el apetito y suavizar la digestión..

¿La toronja quema la grasa del vientre??

Esta fruta baja en azúcar tiene muchos beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso. Las investigaciones han demostrado que comer media toronja antes de las comidas reduce la grasa del vientre y reduce los niveles irregulares de colesterol..

¿Tiene la toronja un alto contenido de azúcar??

Toronja

Si bien las toronjas ciertamente no tienen un sabor tan dulce como una uva, son un excelente desayuno con solo nueve gramos de azúcar en la mitad de una toronja de tamaño mediano..

¿Cuántas toronjas debo comer al día??

Las dietas completas incorporan una variedad de alimentos y frutas saludables. En lugar de concentrarse solo en las toronjas, intente consumir las 2 a 2.5 tazas de frutas recomendadas por día (20). Las toronjas pueden ser parte de estas porciones, pero no es necesario consumirlas en cada comida..

Comer toronja puede limpiar las arterias?

En un estudio, los animales alimentados con una dieta alta en colesterol más pectina de toronja tenían un 24 por ciento de estrechamiento de sus arterias, en comparación con el control con un 45 por ciento de estrechamiento. En otras palabras, la pectina se une al colesterol y ayuda a eliminar la acumulación arterial. Los limonoides mencionados anteriormente también ayudan a reducir los niveles altos de colesterol..

¿La toronja te hace defecar??

Frutas cítricas

Mientras tanto, una toronja (aproximadamente 236 gramos) contiene 2.6 gramos de fibra, lo que satisface el 10% de sus necesidades diarias (28, 29). Las frutas cítricas también son ricas en la fibra soluble pectina, especialmente en la cáscara. La pectina puede acelerar el tiempo de tránsito colónico y reducir el estreñimiento (11, 30).

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