Graso

el único alimento que te hace vivir más tiempo

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Comer pescado graso dos veces por semana puede ayudarlo a vivir más tiempo: con su alto nivel de grasas omega-3, el pescado graso como el salmón protege el corazón al reducir la hipertensión y la inflamación. Es un excelente cambio por la carne roja, que se ha demostrado que acelera el envejecimiento..

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