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Maneras de mejorar la salud y el bienestar

Maneras de mejorar la salud y el bienestar

20 formas sencillas de mejorar su salud y bienestar

  1. Bebe más agua. Trate de beber 60 oz de agua todos los días. ...
  2. Dormir mas. Deberías dormir entre 7 y 9 horas BIEN todas las noches.. ...
  3. Caminar hacia fuera. La persona promedio debe apuntar a 10,000 pasos durante todo el día.. ...
  4. Estirarse. ...
  5. Desayunar. ...
  6. Meditar. ...
  7. Cocinar comidas. ...
  8. Tiempo con amigos y familia.

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