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Agudiza tu cerebro Más que un buen ejercicio para tu cuerpo, la jardinería también proporciona un ejercicio saludable para tu cerebro, sugiere un estudio de 2019 publicado en la Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública..
- ¿Por qué la jardinería es buena para la salud mental??
- ¿Por qué la jardinería es buena para la salud??
- ¿Cómo ayuda la jardinería a una persona a aclarar su mente??
- ¿Puede la jardinería aliviar el estrés??
- ¿Por qué la jardinería te hace feliz??
- ¿Por qué disfruto la jardinería??
- ¿Qué te puede enseñar la jardinería??
- ¿La jardinería estimula tu sistema inmunológico??
- ¿Los jardineros viven más tiempo??
- ¿Son felices los jardineros??
- ¿Qué planta es buena para la depresión??
¿Por qué la jardinería es buena para la salud mental??
Un informe en el Mental Health Journal * citó que la jardinería puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, con una reducción de los síntomas de depresión y ansiedad..
¿Por qué la jardinería es buena para la salud??
La jardinería es buena para tu corazón.
Toda esa excavación, plantación y deshierbe quema calorías y fortalece su corazón. "Hay beneficios físicos al hacer el trabajo manual de la jardinería", dice el médico de medicina interna de UNC Health, Robert Hutchins, MD, MPH.
¿Cómo ayuda la jardinería a una persona a aclarar su mente??
Planificar el jardín y luego cuidarlo ofrece al jardinero una forma sencilla y económica de descansar y relajarse. La jardinería puede ayudar a una persona a aclarar la mente. ... Los horticultores saben exactamente de dónde provienen sus productos y también saben exactamente qué productos químicos se utilizaron para cultivarlos..
¿Puede la jardinería aliviar el estrés??
Si bien ambos grupos experimentaron una disminución del estrés, los jardineros experimentaron una disminución significativamente mayor del estrés (medido por el cortisol salival, una hormona del estrés), así como una restauración completa del estado de ánimo positivo; los lectores experimentaron un mayor deterioro del estado de ánimo.
¿Por qué la jardinería te hace feliz??
Los científicos han descubierto que la micobacteria que se encuentra en el suelo puede mejorar las funciones cerebrales al tiempo que estimula el estado de ánimo. La mycobacterium vaccae que se encuentra en el suelo aumenta la serotonina producida en el cerebro (también conocida como la sustancia química "feliz"). Al ensuciarte las manos, también haces feliz a tu cerebro!
¿Por qué disfruto la jardinería??
La jardinería hace maravillas para su salud física y también ayuda a mejorar su bienestar mental. Cuando cultivas un huerto haces que las cosas crezcan, creas alimentos y transformas los espacios. ... La jardinería actúa como una terapia cuando estoy molesto o simplemente necesito relajarme de un día estresante.
¿Qué te puede enseñar la jardinería??
7 lecciones de vida que su jardín puede enseñarle
- Aprender a ver las cosas desde una perspectiva diferente puede ahorrarle muchos dolores de cabeza.. ...
- El optimismo es importante. ...
- Las cosas más bellas de la vida se intercalan entre la espada y la pared.. ...
- Está bien estar solo a veces. ...
- Todo lo bueno requiere trabajo duro. ...
- El fracaso es el trampolín necesario para el éxito.
¿La jardinería estimula tu sistema inmunológico??
Gracias a las bacterias beneficiosas que se encuentran en el suelo, la jardinería puede mejorar su sistema inmunológico, ayudándole a enfermarse menos y a combatir las infecciones más fácilmente, según una investigación, que incluye un estudio de 2015 publicado en Immunotargets and Therapy. Estos otros hábitos saludables mantendrán tu sistema inmunológico acelerado.
¿Los jardineros viven más tiempo??
“Si trabajas en el jardín, estás haciendo algo de actividad física de baja intensidad la mayoría de los días y tiendes a trabajar de forma rutinaria”, dice Buettner. Él dice que hay evidencia de que los jardineros viven más y están menos estresados. Una variedad de estudios confirman esto, apuntando a los beneficios para la salud física y mental de la jardinería..
¿Son felices los jardineros??
La encuesta de 1.500 adultos en el Reino Unido encontró que el 80 por ciento de los jardineros se sienten satisfechos con sus vidas en comparación con el 67 por ciento de los no jardineros. La editora de Gardeners 'World, Lucy Hall, dijo: “Hace mucho que lo sospechamos, pero nuestra investigación significa que definitivamente podemos decir que la jardinería te hace feliz. '
¿Qué planta es buena para la depresión??
El solo hecho de saber eso podría deprimirte bastante. Para combatir el aire viciado, pruebe algunos de estos héroes hortícolas depuradores de aire: helecho de Boston, hiedra inglesa, planta araña, palma de bambú, higuera llorona, lirio flamenco, lirio de la paz y dracaena de tallo de maíz..
