Fibra

Estreñimiento 10 alimentos que te ayudan a defecar
Aquí hay 17 alimentos que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y mantenerlo regular.Ciruelas pasas. Las ciruelas secas, conocidas como ciruelas pa...
10 alimentos que ayudan con el estreñimiento
Los 17 mejores alimentos para aliviar el estreñimientoCiruelas pasas. Las ciruelas secas, conocidas como ciruelas pasas, se utilizan ampliamente como ...
10 frutas ricas en fibra
Peras (3,1 gramos) La pera es una fruta popular que es sabrosa y nutritiva.. ... Fresas (2 gramos) Las fresas son una opción deliciosa y saludable que...
10 verduras ricas en fibra
Los 10 mejores alimentos ricos en fibraFrijoles. Las lentejas y otros frijoles son una forma fácil de incorporar fibra a su dieta en sopas, guisos y e...
10 alimentos ricos en fibra
Las 10 principales fuentes de fibraFrijoles. Piense en ensalada de tres frijoles, burritos de frijoles, chile, sopa.Granos integrales. Eso significa p...
10 alimentos bajos en fibra
Pan, cereales y cerealesPanes blancos, waffles, tostadas francesas, panecillos blancos o tostadas de pan blanco.Pretzels.Pasta o fideos sencillos.arro...
11 alimentos ricos en fibra
Aquí están los 11 mejores de Taylor.Pasta de trigo integral. Los carbohidratos tienen una mala reputación, pero los cereales integrales son una gran f...
¿Qué puede prevenir el estreñimiento?
PrevenciónIncluya muchos alimentos ricos en fibra en su dieta, incluidos frijoles, verduras, frutas, cereales integrales y salvado.Coma menos alimento...
alimentos ricos en fibra
Los alimentos ricos en fibra incluyen:Cereales integrales para el desayuno, pasta integral, pan integral y avena, cebada y centeno.Frutas como bayas, ...