Espuma

10 ejercicios con rodillos de espuma
Realice estos 10 movimientos de rodadura de espuma para que todos los grupos principales de músculos se activen correctamente.Direcciones. Realice cad...
Guía de ejercicios de rodillos de espuma infográfica
¿Cuáles son las tres técnicas generales de laminación de espuma??¿Cómo elijo un rodillo de espuma para hacer ejercicio??¿Es malo hacer un rollo de esp...
Cumpla sus objetivos de acondicionamiento físico con el rodillo de espuma
¿Cuáles son los cinco beneficios del rodillo de espuma??¿Qué es el rodillo de espuma y por qué es importante hacerlo todos los días??¿Cuáles son las t...
Estirar y soltar las puntas de los rodillos de espuma
¿Debería hacer espuma antes o después de estirar??¿Cuáles son las tres técnicas generales de laminación de espuma??¿Cómo se hace espuma con eficacia??...
Obtenga los beneficios de rodar al usar un rodillo de espuma
El rodillo de espuma es una técnica de autoliberación miofascial (SMR). Puede ayudar a aliviar la tensión, el dolor y la inflamación de los músculos y...