Meditación

meditación y dopamina
Medite Una nueva investigación ha encontrado que estos beneficios pueden deberse al aumento de los niveles de dopamina en el cerebro. Un estudio que i...
Meditación para aumentar la atención plena y promover la relajación
¿La meditación aumenta la atención plena??¿Cómo puedo meditar para relajar mi mente??¿Cuáles son las 5 formas en que la meditación puede mejorar su sa...
beneficios de la meditación
Los beneficios emocionales de la meditación pueden incluir:Adquirir una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes.Desarrollar habilidades para m...
aplicación de meditación caminando
8 aplicaciones de meditación que vale la pena descargar para The TrailCalma. La aplicación Calm se centra en la naturaleza como método de meditación m...
cinco beneficios de la meditación caminando
La meditación caminando reduce el estrés, reduce la ansiedad, mejora el sueño, hace que el ejercicio sea más agradable, aumenta la concentración &...
instrucciones de meditación caminando
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6 consejos para empezar a meditar
Aquí hay 6 consejos para comenzar....Siga estas 6 técnicas simples para hacer de la meditación una parte regular de su rutina, sin necesidad de experi...
10 razones por las que la ciencia apoya la meditación
¿Cuáles son los beneficios científicos de la meditación??¿Cuáles son los 10 beneficios de la meditación??¿Cuál es la ciencia detrás de la meditación??...
Conceptos erróneos comunes sobre la meditación
11 conceptos erróneos sobre la meditaciónConcepto erróneo 1: la meditación es solo una técnica de relajación. ... Concepto erróneo 2: la meditación es...