aplicaciones de salud mental basadas en evidencia

1. ¿Las aplicaciones de salud mental están basadas en evidencia??
2. ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de salud mental??
3. ¿Qué pasa con una aplicación de salud mental??
4. ¿Cómo creo una aplicación de salud mental??
5. ¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay??
6. ¿Qué pasa con la revisión de la aplicación de salud mental??
7. ¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay 2020??
8. ¿Cómo mejoro mentalmente??
9. ¿Cuál es la mejor aplicación para ayudar con la ansiedad??
10. ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de autocuidado??
11. ¿Puedes controlar tu enfermedad mental??
12. ¿Cómo genera dinero una aplicación gratuita??

¿Las aplicaciones de salud mental están basadas en evidencia??

Los artículos nos dicen qué hacer, pero las aplicaciones nos ayudan a guiarnos y nos recuerdan que debemos practicar el cuidado personal todos los días. A continuación se muestran las aplicaciones que recomendamos, y se ha demostrado que muchas son efectivas en investigaciones basadas en evidencia. Estas aplicaciones de alta calidad se han puesto a disposición de UCSF, y algunas también son gratuitas para el público en general..

¿Cuáles son las mejores aplicaciones de salud mental??

Las 8 mejores aplicaciones de salud mental de 2021

• Mejor en general: Moodfit.
• Lo mejor para aprender habilidades de afrontamiento: MoodMission.
• Lo mejor para la terapia: Talkspace.
• Lo mejor para aliviar el estrés: Sanvello.
• Lo mejor para la meditación: espacio de cabeza.
• Mejor aplicación divertida: Happify.
• Lo mejor para la depresión: Guía de autoayuda de CBT para la depresión.
• Lo mejor para BIPOC: Shine.

¿Qué pasa con una aplicación de salud mental??

¿Qué pasa? es una fantástica aplicación gratuita que utiliza algunos de los mejores métodos CBT (terapia cognitivo-conductual) y ACT (terapia de aceptación y compromiso) para ayudarlo a sobrellevar la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y más!

¿Cómo creo una aplicación de salud mental??

7 consejos para crear una aplicación que ayude a las enfermedades mentales

1. Defina e interactúe con su público objetivo.
2. Sea interactivo, vaya más allá del texto y haga que la aplicación sea parte de algo más grande.
3. Ser creíble.
4. Nunca subestimes el impacto del estigma.
5. Comprender los riesgos de seguridad.
6. Puede que los riesgos no sean lo que piensas.
7. Ser progresivo.

¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay??

Están ahora >10,000 aplicaciones para teléfonos inteligentes relacionadas con la salud mental. El rápido aumento de estas aplicaciones se debe en parte a su potencial para transformar el teléfono inteligente de un paciente en una plataforma terapéutica y de monitoreo, capaz de capturar síntomas de salud mental en tiempo real y brindar terapia sobre la marcha.

¿Qué pasa con la revisión de la aplicación de salud mental??

Mi aplicación favorita para la ansiedad

Muchas aplicaciones de salud mental han ido y venido, pero he mantenido esta constantemente (más tiempo que casi cualquier otra) ya que ofrece una ayuda tan rápida y clara. Lo uso principalmente para la ansiedad para obtener ayuda rápida, para mi depresión para obtener ayuda más general. Cuando estás realmente asustado (¡o solo un poco!)

¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay 2020??

Las aplicaciones de salud mental más efectivas. En total, más de 380.000 aplicaciones de salud están disponibles a través de los sistemas operativos de Apple y Android, y alrededor de 20.000 de ellas abordan la salud mental..

¿Cómo mejoro mentalmente??

Cómo cuidar tu salud mental

1. Habla de tus sentimientos. Hablar sobre sus sentimientos puede ayudarlo a mantenerse en buen estado de salud mental y a lidiar con los momentos en los que se siente preocupado.. ...
2. Mantente activo. ...
3. Comer bien. ...
4. Beber con sensatez. ...
5. Mantenerse en contacto. ...
6. Pedir ayuda. ...
7. Tomar un descanso. ...
8. Haz algo en lo que seas bueno.

¿Cuál es la mejor aplicación para ayudar con la ansiedad??

Las mejores aplicaciones de ansiedad de 2020

• Calma.
• Colorfy.
• Atrevimiento.
• Sonidos de la naturaleza relajarse y dormir.
• Brillar.
• Breathwrk.
• Juego para aliviar la ansiedad y el estrés.
• Hipnosis para aliviar la ansiedad.

¿Cuáles son las mejores aplicaciones de autocuidado??

Nuestras mejores opciones: las mejores aplicaciones de cuidado personal

• Gaia.
• Logro.
• Alarido.
• Lumen.
• Espacio de conversación.
• Classpass.
• Aaptiv.
• Udemy.

¿Puedes controlar tu enfermedad mental??

No existe una forma segura de prevenir las enfermedades mentales. Sin embargo, si tiene una enfermedad mental, tomar medidas para controlar el estrés, aumentar su resiliencia y aumentar la baja autoestima puede ayudarlo a mantener sus síntomas bajo control..

¿Cómo genera dinero una aplicación gratuita??

Las aplicaciones gratuitas de Android y las aplicaciones IOS pueden ganar dinero si su contenido se actualiza con regularidad. Los usuarios pagan una tarifa mensual para obtener los videos, música, noticias o artículos más recientes. Una práctica común de cómo las aplicaciones gratuitas ganan dinero es proporcionar contenido gratuito y otro de pago, para enganchar al lector (espectador, oyente)..