aplicaciones de salud mental para jóvenes

5 aplicaciones que ayudan a los adolescentes con la salud mental

• Calma.
• Calmar el daño.
• My3 - Red de soporte.
• MoodPath: Depresión & Ansiedad.

1. ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de salud mental??
2. ¿Cómo creo una aplicación de salud mental??
3. ¿Qué pasa con una aplicación de salud mental??
4. ¿Existe una aplicación de asesoramiento gratuita??
5. ¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay 2020??
6. ¿Cómo mejoro mentalmente??
7. ¿Qué tan efectivas son las aplicaciones de salud mental??
8. ¿Las aplicaciones de salud mental están basadas en evidencia??
9. ¿Cuál es la mejor aplicación para la ansiedad??
10. ¿Puedes controlar tu enfermedad mental??
11. ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de autocuidado??

¿Cuáles son las mejores aplicaciones de salud mental??

Las 8 mejores aplicaciones de salud mental de 2021

• Mejor en general: Moodfit.
• Lo mejor para aprender habilidades de afrontamiento: MoodMission.
• Lo mejor para la terapia: Talkspace.
• Lo mejor para aliviar el estrés: Sanvello.
• Lo mejor para la meditación: espacio de cabeza.
• Mejor aplicación divertida: Happify.
• Lo mejor para la depresión: Guía de autoayuda de CBT para la depresión.
• Lo mejor para BIPOC: Shine.

¿Cómo creo una aplicación de salud mental??

7 consejos para crear una aplicación que ayude a las enfermedades mentales

1. Defina e interactúe con su público objetivo.
2. Sea interactivo, vaya más allá del texto y haga que la aplicación sea parte de algo más grande.
3. Ser creíble.
4. Nunca subestimes el impacto del estigma.
5. Comprender los riesgos de seguridad.
6. Puede que los riesgos no sean lo que piensas.
7. Ser progresivo.

¿Qué pasa con una aplicación de salud mental??

¿Qué pasa? es una fantástica aplicación gratuita que utiliza algunos de los mejores métodos CBT (terapia cognitivo-conductual) y ACT (terapia de aceptación y compromiso) para ayudarlo a sobrellevar la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y más!

¿Existe una aplicación de asesoramiento gratuita??

Sanvello es una aplicación de terapia gratuita que brinda ayuda a pedido para el estrés, la ansiedad y la depresión. Sanvello se basa en prácticas cognitivo-conductuales. Lidiar con el estrés y la ansiedad no es fácil, y encontrar un terapeuta puede ser tan difícil como lidiar con sus emociones..

¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay 2020??

Las aplicaciones de salud mental más efectivas. En total, más de 380.000 aplicaciones de salud están disponibles a través de los sistemas operativos de Apple y Android, y alrededor de 20.000 de ellas abordan la salud mental..

¿Cómo mejoro mentalmente??

Cómo cuidar tu salud mental

1. Habla de tus sentimientos. Hablar sobre sus sentimientos puede ayudarlo a mantenerse en buen estado de salud mental y a lidiar con los momentos en los que se siente preocupado.. ...
2. Mantente activo. ...
3. Comer bien. ...
4. Beber con sensatez. ...
5. Mantenerse en contacto. ...
6. Pedir ayuda. ...
7. Tomar un descanso. ...
8. Haz algo en lo que seas bueno.

¿Qué tan efectivas son las aplicaciones de salud mental??

Las revisiones publicadas han encontrado que las aplicaciones de salud mental pueden ser efectivas para reducir la ansiedad [8] y la depresión [9] con un tamaño de efecto general de pequeño a moderado [10]. Dentro de esta investigación, existen algunas deficiencias notables, incluida una heterogeneidad sustancial entre los estudios.

¿Las aplicaciones de salud mental están basadas en evidencia??

Los artículos nos dicen qué hacer, pero las aplicaciones nos ayudan a guiarnos y nos recuerdan que debemos practicar el cuidado personal todos los días. A continuación se muestran las aplicaciones que recomendamos, y se ha demostrado que muchas son efectivas en investigaciones basadas en evidencia. Estas aplicaciones de alta calidad se han puesto a disposición de UCSF, y algunas también son gratuitas para el público en general..

¿Cuál es la mejor aplicación para la ansiedad??

Las mejores aplicaciones de ansiedad de 2020

• Calma.
• Colorfy.
• Atrevimiento.
• Sonidos de la naturaleza relajarse y dormir.
• Brillar.
• Breathwrk.
• Juego para aliviar la ansiedad y el estrés.
• Hipnosis para aliviar la ansiedad.

¿Puedes controlar tu enfermedad mental??

No existe una forma segura de prevenir las enfermedades mentales. Sin embargo, si tiene una enfermedad mental, tomar medidas para controlar el estrés, aumentar su resiliencia y aumentar la baja autoestima puede ayudarlo a mantener sus síntomas bajo control..

¿Cuáles son las mejores aplicaciones de autocuidado??

Nuestras mejores opciones: las mejores aplicaciones de cuidado personal

• Gaia.
• Logro.
• Alarido.
• Lumen.
• Espacio de conversación.
• Classpass.
• Aaptiv.
• Udemy.