Si está interesado en explorar nuevas formas de administrar su salud mental, consulte nuestras selecciones para las mejores aplicaciones de depresión de 2020.
- Moodpath: Depresión & Ansiedad. Calificación de iPhone: 4.7 estrellas. ...
- TalkLife: Depresión & Ansiedad. ...
- Diario Daylio. ...
- Tuyo. ...
- Qué pasa? ...
- Sanvello: ansiedad & Depresión. ...
- Happify. ...
- Aliviar la hipnosis de la depresión.
- ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de salud mental??
- ¿Qué actividades son buenas para la salud mental??
- ¿Qué pasa con una aplicación de salud mental??
- ¿Cuál es la mejor aplicación para el estrés y la ansiedad??
- ¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay 2020??
- Que es Happify?
- ¿Cuáles son las 5 formas de bienestar??
- ¿Cuáles son los 5 signos de una enfermedad mental??
- ¿Qué es una mala salud mental??
- ¿Cómo inicio una aplicación de salud mental??
- ¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay??
- ¿Cómo genera dinero una aplicación gratuita??
¿Cuáles son las mejores aplicaciones de salud mental??
Las 8 mejores aplicaciones de salud mental de 2021
- Mejor en general: Moodfit.
- Lo mejor para aprender habilidades de afrontamiento: MoodMission.
- Lo mejor para la terapia: Talkspace.
- Lo mejor para aliviar el estrés: Sanvello.
- Lo mejor para la meditación: espacio de cabeza.
- Mejor aplicación divertida: Happify.
- Lo mejor para la depresión: Guía de autoayuda de CBT para la depresión.
- Lo mejor para BIPOC: Shine.
¿Qué actividades son buenas para la salud mental??
Salud mental: 9 actividades diarias para mantenerla
- Dormir lo suficiente. Los adultos deben dormir lo más cerca posible de 8 horas por noche. ...
- Detente para disfrutar pequeños aspectos del día.. ...
- Use una pelota antiestrés o algún otro calmante para el estrés. ...
- Realiza un acto de bondad al azar. ...
- Ejercicio. ...
- Ejercicios de respiración profunda. ...
- Yoga. ...
- Acariciar un perro.
¿Qué pasa con una aplicación de salud mental??
¿Qué pasa? es una fantástica aplicación gratuita que utiliza algunos de los mejores métodos CBT (terapia cognitivo-conductual) y ACT (terapia de aceptación y compromiso) para ayudarlo a sobrellevar la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y más!
¿Cuál es la mejor aplicación para el estrés y la ansiedad??
Para comenzar a manejar su ansiedad, consulte nuestras mejores aplicaciones para 2019:
- Calma. Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas. ...
- Colorfy. Clasificación de iPhone: 4.8 estrellas. ...
- Atrévete - Libérate de la ansiedad. Calificación de iPhone: 4.7 estrellas. ...
- Sonidos de la naturaleza Relájate y Duerme. Clasificación de Android: 4.5 estrellas. ...
- Brillar. ...
- Breathwrk. ...
- Juego para aliviar la ansiedad y el estrés. ...
- Hipnosis para aliviar la ansiedad.
¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay 2020??
Las aplicaciones de salud mental más efectivas. En total, más de 380.000 aplicaciones de salud están disponibles a través de los sistemas operativos de Apple y Android, y alrededor de 20.000 de ellas abordan la salud mental..
Que es Happify?
Happify es un programa de superación personal que se ofrece tanto en forma de sitio web como de aplicación. Afirma que "su bienestar emocional se puede medir", lo mide por usted y proporciona pequeñas tareas y juegos para ayudarlo a aumentarlo..
¿Cuáles son las 5 formas de bienestar??
5 pasos para el bienestar mental
- Conéctate con otras personas. Las buenas relaciones son importantes para su bienestar mental. ...
- Sea físicamente activo. Estar activo no solo es excelente para su salud física y su estado físico. ...
- Aprende nuevas habilidades. ...
- Dar a otros. ...
- Presta atención al momento presente (mindfulness)
¿Cuáles son los 5 signos de una enfermedad mental??
Síntomas
- Sentirse triste o deprimido.
- Pensamiento confuso o capacidad reducida para concentrarse.
- Miedos o preocupaciones excesivos o sentimientos extremos de culpa.
- Cambios extremos de humor de altibajos..
- Retirada de amigos y actividades..
- Cansancio significativo, poca energía o problemas para dormir..
¿Qué es una mala salud mental??
En pocas palabras, esto es cuando nuestra salud mental no es la que nos gustaría que fuera. Tener dificultades para manejar cómo pensamos, sentimos y actuamos con respecto al estrés diario podría ser un signo de mala salud mental..
¿Cómo inicio una aplicación de salud mental??
7 consejos para crear una aplicación que ayude a las enfermedades mentales
- Defina e interactúe con su público objetivo.
- Sea interactivo, vaya más allá del texto y haga que la aplicación sea parte de algo más grande.
- Ser creíble.
- Nunca subestimes el impacto del estigma.
- Comprender los riesgos de seguridad.
- Puede que los riesgos no sean lo que piensas.
- Ser progresivo.
¿Cuántas aplicaciones de salud mental hay??
Están ahora >10,000 aplicaciones para teléfonos inteligentes relacionadas con la salud mental. El rápido aumento de estas aplicaciones se debe en parte a su potencial para transformar el teléfono inteligente de un paciente en una plataforma terapéutica y de monitoreo, capaz de capturar síntomas de salud mental en tiempo real y brindar terapia sobre la marcha..
¿Cómo genera dinero una aplicación gratuita??
Las aplicaciones gratuitas de Android y las aplicaciones IOS pueden ganar dinero si su contenido se actualiza con regularidad. Los usuarios pagan una tarifa mensual para obtener los videos, música, noticias o artículos más recientes. Una práctica común de cómo las aplicaciones gratuitas ganan dinero es proporcionar contenido gratuito y otro de pago, para enganchar al lector (espectador, oyente)..