cómo mantenerse en forma trabajando desde casa

Maneras de mantenerse en forma cuando trabaja desde casa

1. Haz yoga online desde tu casa.
2. Toma una clase de pilates en línea.
3. Empiece el día con un estiramiento.
4. Pruebe un entrenamiento de alta intensidad desde su sala de estar.
5. Instale una barra de dominadas en una entrada.
6. Prueba el entrenamiento de calistenia en YouTube.
7. Mantenga un par de pesas cerca de su escritorio.