Personalitytipsonline
Carbohidratos
¿Carbohidratos simples o complejos?
Los carbohidratos se componen de tres componentes fibra, almidón y azúcar. La fibra y el almidón son carbohidratos complejos, mientras que el azúcar e...
Razones por las que debería comer carbohidratos
Los carbohidratos deben ser la principal fuente de energía de su cuerpo en una dieta sana y equilibrada. Se descomponen en glucosa (azúcar) antes de s...
Carbohidratos
Los carbohidratos son azúcares, almidones y fibras que se encuentran en frutas, granos, verduras y productos lácteos. Aunque a menudo se difaman en la...