Ectomorfos

Los ectomorfos son largos y delgados, con poca grasa corporal y poco músculo. Tienen dificultades para ganar peso. Modelos de moda y jugadores de balo...

¿Pueden los ectomorfos ser culturistas??¿Cómo construye músculo un ectomorfo??¿Pueden los ectomorfos hacerse grandes??¿Son atractivos los ectomorfos??...

Como ectomorfo, debes aprovechar los carbohidratos. De hecho, más del 50% de su ingesta de calorías debe venir en forma de carbohidratos con almidón, ...

Ejemplo de plan de entrenamiento de ectomorfosDía 1: Pecho / Tríceps. Prensas inclinadas con barra: 5 x 5 repeticiones. ... Día 2: Espalda / Bíceps. J...