Ectomorfos

¿Qué es un ectomorfo?
Los ectomorfos son largos y delgados, con poca grasa corporal y poco músculo. Tienen dificultades para ganar peso. Los modelos de moda y los jugadores...
culturista ectomorfo
¿Pueden los ectomorfos ser culturistas? ¿Cómo construye músculo un ectomorfo? ¿Pueden los ectomorfos crecer? ¿Son atractivos los ectomorfos? ¿Deberían...
dieta ectomorfo
Como ectomorfo, debes aprovechar los carbohidratos. De hecho, más del 50% de su ingesta calórica debe venir en forma de carbohidratos con almidón, sin...
programa de entrenamiento ectomorfo
Ejemplo de plan de entrenamiento de ectomorfos Día 1 Pecho / Tríceps. Press inclinado con barra 5x5 repeticiones. ... Día 2 Espalda / Bíceps. Jalones ...