Ectomorfos

Los ectomorfos son largos y delgados, con poca grasa corporal y poco músculo. Tienen dificultades para ganar peso. Los modelos de moda y los jugadores...

¿Pueden los ectomorfos ser culturistas? ¿Cómo construye músculo un ectomorfo? ¿Pueden los ectomorfos crecer? ¿Son atractivos los ectomorfos? ¿Deberían...

Como ectomorfo, debes aprovechar los carbohidratos. De hecho, más del 50% de su ingesta calórica debe venir en forma de carbohidratos con almidón, sin...

Ejemplo de plan de entrenamiento de ectomorfos Día 1 Pecho / Tríceps. Press inclinado con barra 5x5 repeticiones. ... Día 2 Espalda / Bíceps. Jalones ...